Informatie over Clinics van Coach4Sailing:       

logowwwKLEIN               
                Op deze pagina vind je:
                1. data van clinics die nog gaan beginnen.
                2. data van clinics die gehouden werden. 
                3. verslagen van clinics.
   

 


Also in 2018 for all the sailors in the International Optimist-class:
Optimist-sailors from all over the world can subscribe for our 2017 and 2018 Optimist Clinics and coaching in the Netherlands, France, Belgium, Spain and Italy, Riva del Garda Ora Cup 2018 in Arco. For more information mail to Coach4Sailing


De belangstelling voor ons Optimisten Herfstkamp 2015 en 2016 was groot, daarom hebben we in de Herfstvakantie 2017 weer 2 Optimisten Clinics.
Tijdens dit Optimisten zeilkamp zeil je in je eigen Optimist.
De inschrijving is open voor ALLE Optimistzeilers. 


Meerdaagse Coach4Sailing Grootwater Optimist Clinic in Zeil- en Surfcentrum Brouwersdam 2017 inclusief overnachting en maaltijden.
Er zijn 2 verschillende periode waarin je kunt trainen!
Met deelnemers in de Optimist A en Optimist B.

Voor alle Optimisten zeilers die in de Herfstvakantie 2017 met veel plezier graag willen trainen:
Je kunt je vanaf augustus 2017 ONLINE aanmelden bij Coach4Sailing. Inschrijven kan nog tot het maximum van 12 deelnemrs is bereikt (De sluitingsdatum was vóór 11 oktober 2017). 
Let op, vol=vol
Na 10 oktober 2017 ontvangen de deelnemers waarvan de deelname definitief is een programma per email toegestuurd.

1e Herfst Zeilwedstrijd Clinic Coach4Sailing en FamedCoach4SailingTeam Brouwersdam 2017

Data: Zondag 15 oktober t/m donderdag 19 oktober 2017

Vanaf 9.30 uur kun je op het Centrum terecht.
De voorbespreking start op zaterdag om 10.30 uur bij de trailerhelling. Daarna volgt de kamerindeling en gaan we de boten optuigen.  
Om 11.30 uur start de watertraining. De zeiler is omgekleed en de Optimist is opgetuigd.
De inschrijving is open voor ALLE Optimistzeilers.
In deze periode zullen ook nieuwe FamedCoach4SailingTeam 2017 - 2018 leden deelnemen.

2e Herfst Zeilwedstrijd Clinic Coach4Sailing Brouwersdam 2017 optimist

Data: Maandag 23 oktober t/m donderdag 26 oktober 2017

Vanaf 9.30 uur kun je op het Centrum terecht.
De voorbespreking start op zondag om 10.30 uur bij de trailerhelling. Daarna volgt de kamerindeling en gaan we de boten optuigen.  
Om 11.30 uur start de watertraining. De zeiler is omgekleed en de Optimist is opgetuigd.

ClinicZomer2015Bdam26


All Optimist sailors can subscribe and train together with the FamedCoach4SailingTeam.

Bandol 2018 Optimist Clinic 
FamedCoach4SailingTeam Trainingsweek Bandol 2018 facultatief met invités 
Optimist Trainingsweek in Schoolvakantie
Noord en Midden, 

Voorlopige optie 5 trainingsdagen: Zondag 25 februari t/m vrijdag 2 maart 2018 of maandag 26 februari t/m zaterdag 3 maart 2018


Wil je trainen met de ervaren Optimist trainer en coach Han Beverwijk in de Schoolvakantie in Bandol Zuid-Frankrijk?

De trainingsdata zijn nog niet helemaal definitief. We trainen in ieder geval 5 dagen. De start van de clinic kan zondag 26 februari t/m vrijdag of van maandag t/m zaterdag 3 maart.
Deelnemers waren vorig jaar o.a. Bart, Floris, Hidde, Olaf, Thijs, Lars, Marthe, Yfke en Hidde.
Ga jij in 2018 ook mee?!!!

Deze Optimisttraining is in de Voorjaarsschoolvakantie Noord en Midden. De accommodatie/appartement/hotel/camper kun je zelf regelen en boeken.


 

Internationale Optimist Training in Palamós 2018 met ook Belgische Optimistzeilers en FamedCoach4Sailing Optimist teamleden.  Voorjaarsvakantie 2018

De Clinic is voor alle Optimistzeilers toegankelijk. Samenwerking met FamedCoach4SailingTeamzeilers. De inschrijving is open voor alle Optimistzeilers.


Bandol 2018 OK-dinghy en Laser Clinic Coach4Sailing Laser radial logo detail

Voorlopige data:
Periode 20 februari t/m 25 februari 2018 of 
4 maart t/m 9 maart 2018 Training OK en Laser Bandol of andere locatie

Voor meer informatie over deze clinic kun je mailen naar Coach4Sailing


ClinicVoorbesprekingCamperBandol2017

 Voorbespreking bij de Coach4SailingCamper in Bandol 2017

CinicVoorbesprekingZeilersCamperBandol2017


OCN Woensdagmiddag clinics door Han Beverwijk voor Combi A, B en C zeilers (*) ocn logo optimist dl klein
in Rotterdam en in Loosdrecht


Wil je alles weten over laylines, de beste plek op de start lijn, loef afsteken of de roll-tack?  
Schrijf je dan in voor de woensdagmiddag-clinics door Coach4Sailing met Han Beverwijk.   
 
De OCN organiseert twee series woensdagmiddagclinics voor Combi A, B en C-zeilers*),
een in Rotterdam en een in Loosdrecht. 
Han Beverwijk laat tijdens deze clinics op zijn welbekende manier 
alle ins en outs van het wedstrijdzeilen de revue passeren. 
Zowel in theorie als in praktijk. 
 
OCN Woensdagmiddag clinics voor Combi A, B en C zeilers (*) in Rotterdam
Clinic 1 op 19 april, 3 mei en 10 mei (3 woensdagen)   MidweeksOCNClinic2016
 
 


Locatie: KR&ZV De Maas, Kralingse Plaslaan 121, 3062 CD, Rotterdam     
Prijs € 82,50 (3 woensdagen, voorkeur. Losse woensdagen € 35,-) 

 


Loosdrechte Plassen in mei en juni 2017:
Locatie: GWV “De Vrijbuiter”, Oud-Loosdrechtsedijk 137, 1231 LT Loosdrecht

OCN Woensdagmiddag clinics 2 voor Optimist A zeilers in Loosdrecht
Clinic 2 - 14.30 uur - 16.30 uur -  
31 mei, 14 juni, 21 juni, 28 juni (optie / reserve 5 juli)  
 

Programma:  Voorbespreking 14:30 uur (deelnemers omgekleed en Optimist opgetuigd)      

Rond 15:00 uur - 16:15 uur op het water      Nabespreking 16:15 uur    Afsluiting, deelnemers naar huis: 16:30 uur

OCN Woensdagmiddag clinics 3 voor Optimist Combi B en C zeilers in Loosdrecht optimist
Clinic 3 - 16.30 uur - 19.00 uur -
31 mei, 14 juni, 21 juni, 28 juni (optie / reserve 5 juli)

Programma:  Voorbespreking 16;30 uur (deelnemers omgekleed en Optimist opgetuigd)      
Rond 17:00 uur - 18:45 uur op het water      Nabespreking 18:45 uur    Afsluiting, deelnemers naar huis: 19:00 uur

OCN Donderdagmiddag clinics 4 voor Optimist (Combi) A in Loosdrecht

Clinic 4  - 17.00 uur -  20.00 uur - 
1 juni, 15 juni, 22 juni, 29 juni (optie / reserve 6 juli) 
 

Programma:  Voorbespreking 17:00 uur (deelnemers omgekleed en Optimist opgetuigd)      
Rond 17:15 uur - 19.30 uur op het water      Nabespreking 19:45 uur    Afsluiting, deelnemers naar huis: 20:00 uur

Prijs € 80,00 (bij betaling vooraf voor 4 woensdagen of 4 donderdagen. Losse woensdagen of donderdagen € 25,-)
 
Voor wie?  Optimist zeilers die in de combi’s op niveau A of B zeilen.    
(*) C-zeilers onder voorbehoud bij voldoende aanmeldingen  
 
Overige voorwaarden: Lid zijn van de klasse organisatie, OCN (behalve voor C-zeilers) 
 
Aantal deelnemers Minimaal 7, maximaal 12 per clinic 
 
Aanmelding via mail Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken., Alfred den Boestert, OCN regio


Zomerkamp Coach4Sailing Grootwater Optimist Clinic in Workum 2017 

Zondagavond 23 juli om 18:30 uur tot en met vrijdag 28 juli om 16:00 uur.

Zie menu Zomerkampen



2017 Zomerkamp Noord Coach4Sailing Optimist IJsselmeer Workum  

Maandagavond 28 augustus om 18:30 uur tot en met vrijdag 1 september om 16:00 uur.

Met deelnemers in de Optimist A, Optimist B en Optimist C.
Dit wordt een fantastisch zomerkamp voor Optimist-zeilers die voor de schoolvakantie in regio Noord vallen.
Dit zeilkamp, deze clinic is bedoeld voor enthousiaste Optimist-zeilers die goed op het IJsselmeer willen leren wedstrijdzeilen.

Zie menu Zomerkampen 


2015SofiaKyteWorkum
Concentratie van Sofia tijdens één van de Optimisten Clinics in Workum



Training & Clinic Coupe Internationale d'été Optimist 2017

Carcans-Maubuisson, France, July 12th - July 14th 2017

All Optimistsailors can subscribe for the Optimist Clinic & Training (12-07-2017 till 14-07-2017) in Cancans-Maubuisson or subscribe for coaching at the Optimist CIE 2017.
Sailors from all nations can of course also subscribe for the whole period of training & coaching from 12-07 till 21-07-2017!

The trainer-coach in Carcan-Maubuisson for Go Sailing and Coach4Sailing is Han Beverwijk.

 



2017 training en internationale wedstrijden op het Gardameer
 

# Lago di Garda Training Optimist Invités & FamedCoach4SailingTeam
/ voorbereidingstraining in Arco bij Circolo Vela Arco, in Arco - Trentino, Italië
  
Donderdag 3 augustus t/m maandag 14 augustus 2017

Tijdens de vijf zeiltrainingsdagen is de voorbespreking bij Circolo Arco Vela.


# Trofeo Simone Lombardi Optimist 2017 in Malcesine
    Dinsdag 8 augustus t/m donderdag 10 augustus 2017

# Ora Cup 2017 op het Gardameer bij Arco voor Optimist
    Zaterdag 12 augustus t/m maandag 14 augustus 2017   2 x drie dagen dagen wedstrijdgegeleiding in de Optimist.

 Je kunt nu INSCHRIJVEN 

 
Garda15KeoVdw


Laser & Optimist Zomerkamp Coach4Sailing en Clinic Go Sailing Brouwershaven 2017
 laser47tm

Maandag 21 augustus tot en met vrijdag 25 augustus 2017optimist
 

Laser & Optimist Clinic (alleen training en begeleiding begeleiding zonder accommodatie).Laser & Optimist Zomerkamp inclusief training en begeleiding, overnachting en maaltijden
 
 
Organisatie: Go Sailing European Team en Coach4SailingLaser radial logo detail
 

Aankomst zeilers maandagmorgen..
De voorbespreking start om 10 uur.
 
Met deelnemers in de Optimist A en Optimist B.en Laser Standard, Laser Radial en Laser 4.7.

Zomerkamp Coach4Sailing in Brouwershaven 2017:
 
Voor de jonge Optimistzeilers of Laserzeilers kan de overnachting op de camping in tenten van Coach4Sailing en maaltijden geregeld worden.  
Als je dit zou willen, vermeldt dan bij Online INSCHRIJVEN in het veld bij "Opmerkingen" het woord "ZOMERKAMP" marriIJM2014
Coach4Sailing neemt dan contact met je op.

Tijdens dit zomerkamp zeil je in je eigen Laser of Optimist.

Voor alle zeilers: leer-train-plezier!
 
Je kunt nu online INSCHRIJVEN.
 
 
 

 170616 1 NieuwsCoach4FOSE2016

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Het Opti Summer Event voor Optimisten A, B en C is in 2017 niet doorgegaan doordat ons programma te druk was. We trainden het weekend van

26 en 27 Augustus 2017 wel gewoon in Brouwershaven.

We nodigen je uit deel te nemen aan het Famed Opti Summer Event dat alweer voor de 4e keer in Muiderzand plaatsvindt.
Een weekend trainen, wedstrijden, clinics, BBQ en vooral lol met veel Optimist-zeilers, trainers én ouders!

Het Famed Opti Summer Event wordt georganiseerd door het FamedCoach4SailingTeam voor Optimistzeilers in de Optimist A, B en C.

Je kunt nu op deze webite inschrijven voor het 4e Famed Opti Summer Event en je kunt je aanmelden voor de barbecue op zaterdagnamiddag.Ouders, broertjes en zusjes kunnen ook met de gezellige barbecue meedoen. We vragen daarvoor wel een bijdrage.
SVP wel vóór 14 juli aanmelden op www.coach4sailing.nl, menu "INSCHRIJVEN".  
Binnenkort kun je hier klikken om in te schrijven voor het Opti Summer Event en om aan te melden voor EXTRA deelnemers voor de barbecue.

Have FUN and see you in Muiderzand!

170616 4 NieuwsCoach4FOSE2016

Volg de ontwikkelingen uit 2017 van het Famed Opti Summer Event 2017

Famed Opti Summer Event
https://www.facebook.com/events/637007449788431/
FamedCoach4SailingTeam
https://www.facebook.com/FamedCoach4SailingTeam/?fref=ts 
http://www.famedcoach4sailingteam.nl/ 
Han Beverwijk, Coach4Sailing
https://www.facebook.com/coach4sailing 
http://www.coach4sailing.nl/


Nog in te plannen:

Optimist Coach4Sailing-doordeweek-clinic 2017 ClinicEliottSailing.KL.Foto
dinsdag en/of donderdag 2017 bij WV Aegir, Rotterdam Hillegersberg  

Optimist Regio trainer Han Beverwijk
Trainingstijden:

Begintijd voorbespreking : 17:00 uur.

Trainingstijd op het water: 17:30 - 19:00 uur.

Nabespreking: 19:15 uur.

Afsluiting, kinderen naar huis: 19:30 uur.Inschrijven online bij in het menu INSCHRIJVEN

 


 Nieuws210916C4STeamseptSleepMarjaFC4ST
 
Coach4Sailing neemt je ook in 2017 en 2018 weer graag mee op sleeptouw naar een interessante clinic of internationale wedstrijd.  


  ClinicLanz2015Lenny36

 



GolfSoiaWork2015
  FamedCoach4SailingTeam zeilster Sofia Brinkmann was er in Bandol 2016 natuurlijk ook bij!


 Garda3boten15

 


Trofeo Simone Lombardi Optimist in Malcesine, Gardameer

Deelnemers in 2016 waren Romain (FRA), Tjeerd (Ned), Lilly (NED), Olaf (NED),Ying (NED), Teun (NED), Bart (NED), Jelle (NED), Lenny (NED).

GardaTeam2015Opti10
Deelnemers in 2015 waren de Optimistsailors: Kéo, Romain, Paul, Marijn, Tjeerd, Lilly, Lenny en Luigi.


 ClinicLanz2015Lenny33

ClinicLanz2015Lenny34

ClinicLanz2015Lenny35

Lanzarote Optimisten Clinic Coach4Sailing

ClinicLanz2015Lenny37

ClinicLanz2015Lenny38

 


 

clinicsBenjaminLoosdr

  Veel fun in the Benjamin Clinic in Loosdrecht. Dat wil jij toch ook?


 Data en foto's van Coach4Sailing Clinics die gehouden werden.


  

 Clinic2015MuidenSticker

Optimist Clinic in Muiden in 1803. Herkennen jullie Sterre Vrijenhoek, Filip Meijer,  Scipio Houtman, Cas van Dongen en nog meer zeilers?

Foto: Han Beverwijk, Coach4Sailing. 


clinicshanoptiPal14

ClinicZomer2015Bdam21
De Coach4Sailing Zomer- en Herfst Optimist-Clinics werden in 2015 weer druk bezocht door jonge enthousiaste Optimistzeilers 


 
 
WedstrBegelCoaochVersoix1

   Coachen op de Open Swiss in Versoix op het meer van Geneve


LaserHugoBR14

 Laserzeiler Hugo Caron op de Braassemermeer


 

ClinicWhiteboard


 

 LillyVDWwork2015Opti2

FamedCoach4SailingTeam Optimist Meivakantie Training 2015 met Lilly Hofman


                      

 


 2017 nog in te plannen: Zomer-clinic van W.S.V. Wolphaartsdijk, Veerse Meer

Maandag  t/m donderdag. Vierdaagse training voor leden van W.S.V.W. in de Optimist en Splash Deze Clinic is alleen voor Splash- en Optimistzeilers die lid zijn van W.V.S.W.


 

 Clinic2015Eliott
Eliott Savelon heeft afgelopen jaren met heel veel plezier aan heel veel Clinics en Zomerkampen van Coach4Sailing meegedaan.


Herfsttrainingskampen Optimist 2014 in Brouwersdam op de Grevelingen voor het FamedCoach4SailingTeam Optimist 2014-2015:

Intern verblijf door de zeilers en trainer in groepsaccommodatie, inclusief begeleiding en professionele zeiltraining in je eigen Optimist, inclusief overnachtingen en maaltijden. We doen video-analyses van de Optimisttrainingen met onze Sony-videocamera en GoPro camera.
ZomerkampBrD ALG

BrouwersdamNautIrisEsm


ClinicsAlg2015Muiden

Optimisten Clinc in Muiden


 

 Verslagen van clinics

ocn logo optimist-dl klein

Verslag van de OCN-doordeweek-clinic 2013 RZV Kralingse Plas.

In 2013 was ik opnieuw de trainer van de OCN-doordeweek-clinic die in 2012 voor het eerst op de Loosdrechtse Plassen bij de KWVL werd gehouden.

Dit jaar hadden de regiocommissaris en Han Beverwijk besloten om de Clinic op de Kralingse Plas te houden.

Op de Kralingse Plas is namelijk een grote groep actieve zeilers aanwezig. Er waren in totaal 12 deelnemers aan de clinic. Dit was tegelijk ook het maximum deelnemers dat was ingesteld.

In overleg met de heer Nic Bol van de RZV was besloten om niet direct de allerbeste Rotterdamse A-zeilers voor de clinic uit te nodigen, maar wel de betere B-zeilers en beginnende A-zeilers. Volgens trainingscoördinator Nic Bol heeft deze groep zeilers namelijk het meeste baat bij een dergelijke clinic.


De locatie op de Kralingse Plas voldeed heel goed. De havenmeesters en de clubleden zorgden dat de logistieke zaken goed waren geregeld. Tijdens de training zijn er ook trainers van de RZV als stagiair in de rubberboot meegeweest. De clinic had dus op deze manier ook een “train-de-trainer” functie.


De vier trainingen werden op de woensdagmiddagen 29 mei, 5 juni, 12 juni en 19 juni gehouden.

Tijdens de eerste van de vier trainingen werden vooral technieken, zoals recht uit varen en manoeuvres getraind.

Vervolgens zijn de zeiltrim, voor de wind varen en boven- en onderboeirondingen aan de orde gekomen. Bij de

laatste trainingen waren de onderwerpen strategie en vrije wind varen.

Voordat de zeilers het water op gingen werd eerst de theorie behandeld. Er was een door regiocommissaris Bart

in der Maur een goed verzorgde map voor de deelnemers samengesteld waarin naast informatie over de OCN en

technieken en tactieken ook aantekeningen konden worden gemaakt. Dit was een goede ondersteuning bij de

theorielessen.


Mijn voorstel is om in 2014 deze OCN-doordeweek-clinic opnieuw te doen in de periode na Pinksteren en net

voor de zomervakanties. Deze periode in juni bleek ook dit jaar een goede keuze.


Ik stel voor om deze clinic weer door mij te laten doen en plaats te laten vinden op de woensdagen van 11 juni, 18 juni en 25 juni en 2 juli 2014.


Han Beverwijk,

Amstelveen, 5 november 2013

 


MaudBandol2012Boei

In de wintermaanden trainen we vaak met de Optimisten in Bandol (foto Maud van Olst), Palamós en Lanzarote  

 


 

11e Coach4Sailing Tune-Up Easter Regatta Clinic 2017
Dinsdag 11 april, woensdag 12 april en donderdag 13 april 2017

Deze clinic wordt al voor het 11 jaar georganiseerd en is ook bedoeld als voorbereiding op de 32e Magic Marine Easter Regatta 2017
http://www.easter-regatta.nl/news/ bij WV Braassemermeer.optimist

11e Tune-Up Optimist Easter Regatta TRAINING 2017 door Coach4Sailing
Donderdag 13 april 2017

W.V.Braassemermeer, Roelofarendsveen
Op donderdag voorafgaand aan de Easter Regatta 2017 wordt alweer voor het 11e Coach4Sailing Optimist Easter Regatta Cinic 2017 van Coach4Sailing op de Braassemermeer gehouden!
De 11e Tune-Up training is een onderdeel van de 11e Optimist Easter Regatta Clinic 2017 Coach4Sailing.
Het FamedCoach4SailingTeam traint vanaf 17.00 uur.

Dinsdag tot en met donderdag trainen we als voorbereiding op de Easter Regatta 2017 op de Braassemermeer. Alle Optimistzeilers kunnen aan deze Clinic meedoen. Je hoeft dus niet aan de Easter Regatta mee te doen om nu mee te mogen trainen. Jonge zeilers kunnen zich nu verder ontwikkelen door met meer ervaren zeilers te trainen. In deze week gaan we zeker weer proberen om samen met andere buitenlandse Optimistenteams samen te werken. Vaak trainden we in deze Coach4Sailing Optimist Clinic met het USA-team, GBR-Team, de Finnen, Noren en Zweden! Erg interessant én leuk!

Op donderdag is de traditionele Tune Up Easter Regatta Training van Coach4Sailing, waarin Optimistzeilers zich optimaal kunnen voorbereiden op de Easter Regatta. Op de 11e Tune Up Easter zal ook het hele FamedCoach4SailingTeam aanwezig zijn. We trainen dagelijks in verschillende trainingsdelen i.v.m. de schooltijden. Je kunt je aanmelden voor 1 deel, 2 delen en natuurlijk kun je ook alle delen trainen!

Dinsdag 11 april: 1 trainingsdeel:
*15:30 uur - 19:30 uur (part a clinic)

Woensdag 12 april: 15:00 uur - 19:30 uur in 1 deel:
*15:00 uur - 19:30 uur (part b clinic)

Donderdag 13 april: 14:00 uur - 20:00 uur in 2 delen:
*14:00 uur - 17:00 uur (part c clinic)
*17:00 uur tot 20:00 uur (part d clinic & "11e Coach4Sailing Tune-Up Easter Regatta 2017") Ga naar het menu INSCHRIJVEN en meld je aan!

 

 

 

Logo sailcenter klein

 

 

 

 

EY Logo4 klein

 

 

 

 

vdwBandoMirthePH12

 


 

   RsfevadeMaas14start

 

 

 

 rsfevaklein

 


Aanmelden voor de trainingen, wedstrijdbegeleiding & coaching, clinics, zomerkampen en andere activiteiten van Coach4Sailing doe je door een mailtje te sturen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

De inschrijving is pas definitief indien de inschrijving per email door Coach4Sailing is bevestigd of als de voornaam op de definitieve deelnemerslijst op de website staat.

 Een inschrijving/aanmelding kan door Coach4Sailing geweigerd worden, indien de zeiler naar het oordeel van de trainer van Coach4Sailing:

1. Onvoldoende techniek en/of ervaring, en/of fysieke kracht heeft om aan de intensieve zeiltraining (op open water) mee te doen.

2. Het niveau van de zeiler (nog) niet aansluit bij het niveau van de andere deelnemers.

3. De zeiler niet tot de gewenste niveaugroep behoort. Het doel is namelijk om de zeilers in zoveel mogelijk gelijke niveaugroepen te kunnen laten trainen.

4. Coach4Sailing is gerechtigd de training af te lassen bij onvoldoende deelname.

5. De Algemene Voorwaarden van Coach4Sailing zijn van toepassing op alle trainingen en activiteiten van Coach4Sailing.

De Algemene Voorwaarden kun je vinden op onze website www.coach4sailing.nl


                                                                 Sponsor300LogoTurnaround


  Sponsor640TurnaroundBeachvlaggen


Deelnemers info

Adverteerders

Sponsor ons gratis!

SponsorKliks, gratis sponsoren!